Dicas para recém casados

Depois de um dia estressante de trabalho, nada mais gostoso do que voltar para casa, tomar um bom banho e descansar. Esquecer a rotina do trabalho e compartilhar bons momentos ao lado de quem se ama. Nem todos param para pensar, mas a casa é parte integrante e ativa de nossas vidas, trazendo proteção, aconchego, privacidade e criando um espaço para compartilhar os bons momentos.

Existem muitas formas de criar uma atmosfera harmoniosa dentro de casa. Independente do tamanho ou sofisticação, o lar deve refletir a personalidade de quem lá vive e também merece receber atenções e mimos. É importante tratar nossa casa como um ser vivo, que pode ficar alegre ou triste, sadio ou doente. Pense nisso!

A maneira como você arruma os móveis, o cuidado com vazamentos ou vidros quebrados, a quantidade de luz e ventilação no ambiente, as cores das paredes e objetos de decoração, a localização das camas, do fogão ou banheiros, um vaso de flores... Com pequenos detalhes e pouquíssimos gastos é possível corrigir as energias nocivas e estimular os bons fluidos dentro de casa.

FENG SHUI, A MILENAR ARTE CHINESA, HARMONIZANDO OS LARES DO TERCEIRO MILÊNIO

Há cerca de quatro mil anos, os antigos chineses, observando a natureza, estabeleceram uma série de pequenas correções que traziam boas energias e vibrações para os ambientes. A técnica do Feng Shui com sua sabedoria e eficiência, sobreviveu ao longo dos séculos e chega hoje a nossos lares, favorecendo a vida de seus moradores em diversas áreas como saúde, prosperidade, carreira, espiritualidade, família, relacionamentos, criatividade, entre outros.

O Feng Shui - que significa água e vento - não é religião e nem está ligado a misticismos ou crenças. A técnica é aplicada por um consultor que, juntamente com os moradores, faz as correções e encontra as soluções dentro do universo religioso e estético da família. Os ambientes de trabalho também pode ser harmonizados. Restaurantes, escritórios, lojas e indústrias, já se beneficiaram dos bons resultados do Feng Shui.

PEQUENAS ATITUDES, GRANDES SOLUÇÕES

Juntamente com o consultor de Feng Shui, o morador faz um levantamento dos vários aspectos da sua vida pessoal, como as áreas que precisam ser ativadas e as dificuldades que tem encontrado. Também é feito um histórico do local, para levantar o máximo de informações possíveis.

Uma vez determinadas as áreas deficientes e estabelecidos os objetivos, parte-se para as "Curas". Um dos aspectos mais interessantes da técnica do Feng Shui é a simplicidade das soluções possíveis. A simples troca de um móvel de lugar, um quadro na parede, um espelho, uma pequena esfera de cristal e pronto! Sua casa assume um novo astral e isso reflete rapidamente em sua vida pessoal. Muitas vezes os moradores de uma casa ou apartamento passam por inúmeras dificuldades, como problemas de saúde ou relacionamento, por causa dos ambientes pouco saudáveis em que habitam.

Pense nisso e reflita sobre a importância da saúde dos ambientes na hora de escolher e decorar sua nova casa. Tão importante quanto a decoração e segurança de seu novo lar, está o equilíbrio energético. Para facilitar a vida dos noivos, selecionamos algumas dicas para manter sua casa sempre saudável e começar essa nova etapa de suas vidas com todas as boas energias conspirando a favor.

1. Para quem está recém-casado o quarto é, sem sombra de dúvida, o lugar de destaque da casa. Mas independente disso, lembre-se que é nele que você passa um terço de sua vida. Local de descanso e onde repomos nossas energias, se nosso quarto não estiver em equilíbrio, com certeza sentiremos as conseqüências em nossa vitalidade e saúde. Evite levar para o seu quarto de dormir, objetos que lembrem trabalho e responsabilidades e nada de brigas e discussões nesse aposento. Utilize cores suaves e repousantes e decore-o com poucos objetos. O lilás ou violeta não é uma boa cor para quarto de casal, por ser muito espiritualizante e inadequada para um clima de lua de mel. Na medida do possível, evite computadores e muitos objetos eletrônicos, por causa das ondas eletromagnéticas. Se isso não for possível, cubra-os com um tecido negro antes de dormir. Em casos de suites, mantenha a porta do banheiro sempre fechada para não ter sua energia sugada. Não coloque a cabeceira da cama na mesma parede da do banheiro e nem prateleiras ou armários sobre ela, você pode ter dores de cabeça e cansaço.

2. Nunca obstrua a entrada ou abertura de uma porta, principalmente a porta de entrada da casa, colocando, por exemplo, um objeto que impeça sua abertura total. Moveis muito grandes na passagem de entrada podem bloquear o "Chi" (fluxo de energia vital). Mantenha a entrada de sua casa sempre limpa e em bom estado.

3. Os banheiros são os locais mais problemáticos de uma casa. Dependendo do local em que ele esteja localizado, pode provocar perdas financeiras, problemas de saúde, de relacionamento e profissionais dos moradores. Para corrigir estes problemas, comece mantendo sempre a tampa do vaso sanitário e a porta do banheiro fechados e os ralos tampados. A cor verde, objetos de madeira e muitas plantas são benéficos para o equilíbrio dos banheiros. Ao construir, evite colocar o banheiro no centro da casa, nesse caso, a família poderá vir a ter problemas de saúde.

4. Nem sempre casamos com a casa já montada. Roupas, objetos, livros, ficam às vezes anos à espera de um armário ou estante que os organize. Até aí tudo bem, mas neste caso tome cuidado redobrado com a limpeza e a ordem. Nunca use a justificativa da falta de local adequado para permitir a desordem. Providencie com rapidez os bocais de lâmpadas, spots ou lustres. Um bocal vazio irradia energias nocivas, além de passar a idéia de desleixo.

5. A casa é como se fosse a extensão de nós mesmos, local de aconchego, descanso e reposição de energias. Ao decorar a casa o casal deve chegar a um meio termo, ninguém deve impor suas preferências. Geralmente os detalhes da decoração ficam a cargo das mulheres, mas não deixe de levar em conta as preferências, gostos e necessidades de seu parceiro. Ele também deve se identificar com o local onde vive, caso contrário, poderá passar longos períodos fora de casa. A falta de intimidade com o lar pode ser uma das causas dos maridos preferirem ficar mais tempo no trabalho ou com os amigos.

6. Seu marido é do tipo que não tem afinidade alguma com alicates, chaves de fenda, pincéis e coisas do gênero ou simplesmente é negligente para com as coisas do lar, não use isso como desculpa para não fazer manutenção constante em sua casa. Procure ajuda de parentes, amigos ou contrate um profissional. Vidros trincados, vazamentos, rachaduras nas paredes, problemas elétricos, móveis quebrados, aparelhos eletrônicos que não funcionam e jardins mal cuidados afetam negativamente a energia da família, podendo trazer doenças, desequilíbrio emocional, perdas financeiras e desavenças.

7. Casamento é época de muitos gastos e nem sempre é possível ter na nova casa tudo o que se precisa. É muito comum parentes e amigos íntimos oferecerem ou emprestarem móveis e objetos até que você possa comprar os seus. Nesse caso, avalie se o objeto é realmente de primeira necessidade e quem vai cedê-lo a você. Os móveis e objetos carregam a memória dos donos e ambientes de onde vieram. Nesse caso tome muito cuidado. A cama oferecida por sua tia é realmente lindíssima, uma antigüidade rara, mas ela foi muito infeliz em seu casamento. É essa energia que você quer para seu relacionamento? Aquele espelho maravilhoso que sua melhor amiga deixou à sua disposição é de arrasar e estava há anos encostado no porão. Mas na casa dela era comum as pessoas ficarem doentes, sem falar nas constantes brigas na família. Será que não valeira a pena esperar mais um pouco e comprar um espelho novinho em folha e que refletisse apenas a sua história? A regra também vale para quem gosta de antigüidades, nesse caso é preciso um processo de limpeza para retirar as vibrações dos antigos proprietários.

8. Comece sua vida nova em ritmo de prosperidade. Ao se mudar para a nova casa aproveite para fazer uma faxina e não leve para o seu novo lar roupas que não usa mais e objetos que não têm utilidade. Cartas e objetos de antigos relacionamentos, nem pensar! Casamento nos remete para o futuro, deixe o passado para trás.

9. E por falar em prosperidade, que tal exercitar o desapego e a solidariedade? Porque você não aproveita aqueles presentes repetidos ou que não lhe agradaram muito e os doa a um bazar de caridade? Isso evitará aqueles armários abarrotados de coisas inúteis, sem falar que muita coisa sai de moda.

10. Uma casa abarrotada de objetos e móveis, além de ser difícil de limpar, prejudica o livre fluir das energias. Assim como as crianças, o "Chi" (energia vital) precisa de espaço para circular. Um ambiente claro e arejado remete ao descanso, leveza e criatividade.

11. Evite também comprar ou alugar imóveis próximos a cemitérios, igrejas, manicômios, depósitos de lixo ou material tóxico, água estagnada e torres de transmissão. Observe o perfil da vizinhança. Se você é jovem e cheia de planos, com certeza, vai ser afetada pelas vibrações de locais habitados por pessoas mais idosas, aposentadas ou pouco prósperas. Veja como cada bairro de sua cidade tem um perfil bem característico: alguns são mais culturais, outros são mais proletários, uns decadentes, outros em franca expansão, outros comerciais ou de lazer. Procure afinidade com o local em que vai morar e lembre-se que lá existem vibrações que a influenciarão. Pesquise também a história dos antigos moradores do imóvel que você vai ocupar. Em caso de casas ou apartamentos recém construídos, procure saber o que havia antes no local. Não seria nada próspero morar num condomínio construído no terreno de um antigo cemitério ou hospital, ou numa casa onde ocorreu um suicídio ou assassinato

12. Não se esqueça das plantas. Além de serem ótimos recursos de decoração, trazendo cor, vida e sofisticação a um ambiente, um bom vaso de plantas ajuda a purificar os ambientes, tanto de energias negativas quanto de poluentes e fumaça de cigarros. Elas também atraem bons fluidos como prosperidade, alegria e energias curativas. Para os místicos mais assumidos, um bom vaso com as sete ervas, na porta de entrada, protege e atrai boa sorte. Dê atenção especial às flores. Vida, cor, alegria e perfume. Quer mais? Cada planta tem uma personalidade distinta e influencia positivamente um cômodo. As rosas brancas, por exemplo, neutralizam as energias negativas, equilibram e elevam o padrão vibratório de um ambiente. Procure manter vasos de plantas nos banheiros, elas elevam a energia e evitam que a sorte da família vá pelo ralo.

13. Sol e boa ventilação, outros dois elementos primordiais para uma casa saudável. O ar renova e recicla as energias do local. Mesmo em dias frios, deixe as janelas um pouco abertas para retirar o ar viciado e trazer vida nova ao recinto. Já a luz solar é força energizante e favorece a atividade, vigor e saúde. A energia solar também é um poderoso antídoto contra energias densas ou negativas e deve bater diretamente nos locais onde passamos boa parte de nosso tempo. Se isso não for possível, mantenha o ambiente iluminado mesmo com luz artificial, decore-o com objetos coloridos, flores e sinos de vento, móbiles ou tudo o que lembre movimento e vida.

Como cuidar de um Bonsai

Bonsai é a arte de cultivar árvore em vaso (miniaturização de árvores). Surgiu na China, no século III A.C; seu aparecimento no Brasil ocorreu em 1909, quando os primeiros imigrantes japoneses desembarcaram no porto de Santos e provavelmente alguém trouxe um ou mais bonsai para continuar seu cultivo em seu novo país. Os japoneses foram também os responsáveis por aprofundar as técnicas de cultivo de bonsai.

Passo a passo:

1. Existem diversas espécies de bonsai, mas no geral, o ideal é colocar o vaso em ambientes abertos (jardim, varanda, terraço, janela), onde receba sol, ventilação e chuva. Evite temperaturas muito altas, geadas e locais aquecidos ou resfriados artificialmente (ar-condicionado, eletrodomésticos, aquecedores, lareiras, etc) . Não deixe o vaso em ambientes fechados por mais de 3 dias.

2. Deixe que a luz solar incida diretamente sobre o bonsai pela manhã. Procure, ocasionalmente, mudar a posicão do vaso, para que o sol incida em todos os galhos e folhas.

3. Para quem mora em espaços sem jardim e dispõe apenas de uma janela iluminada pelo sol, as espécies mais indicadas são: Ficus, Gardênia, Buxinho, Cedro Branco, Carmona etc. As espécies menos indicadas são: pinheiros, ulmus, juníperus etc. O pinheiro é uma das árvores mais cultivadas em bonsai, porém, para sobreviver deve ficar sempre no sol e ser bastante regado (umidade).

4. Mantenha a terra de seu bansai sempre úmida. Quando tocar a terra e senti-la seca, regue novamente. Os vasos devem conter um ou mais orifícios de drenagem. A composição do solo ideal varia de espécie para espécie, mas em linhas gerais deve conter 70% de areia grossa e 30% de terra granulada.

5. O bonsai necessita de adubação para complementar sua alimentação. Existem adubos orgânicos e químicos, sendo que o primeiro é o mais indicado (são absorvidos aos poucos, evitando a morte do bonsai em caso de excesso). Os principais adubos orgânicos são esterco de frango curtido ou mistura de farinha de osso e torta de mamona (na mesma proporção e curtida). A dosagem indicada é uma colher de chá para cada canto do vaso. Os adubos químicos devem ser usados de acordo com as indicações recomendadas no produto (utilize a metade da dosagem indicada); prefira os líquidos. Recomenda-se adubar 1 vez por mês, aproximadamente uma hora após regar o bonsai.

Bons Fluídos

Velas
Além de ótimas para a decoração de qualquer ambiente, as velas trazem consigo um importante significado para o Feng Shui. Elas são símbolos de fogo e, por isso, do sucesso.
Para que a energia flua nos ambientes manter uma vela acesa é uma boa maneira de alcançar esse objetivo.

Bambu
O bambu além de símbolo de longevidade é também um ótimo ativador de energia.
Ele tem a função de desviar as energias negativas.
Em alguns casos ele é utilizado como flautas decorativas, mas não há restrições quanto ao objeto.

Olho grego
Apesar de não ser muito difundido, o olho grego é outro símbolo de proteção bastante eficiente e que deve ser colocado em locais visíveis dentro de casa.

Sete ervas
Esse costume não é recente. Na verdade, o vaso com sete ervas sempre foi uma maneira eficiente de se defender de olho gordo. Dentro ou fora de casa, ele deve estar sempre visível e bem cuidado. Caso morra algumas das plantas, é aconselhável repô-la ou trocar o vaso inteiro.

Mensageiros-de-vento
Além de criar um som extraordinário, o mensageiro-de-vento ou sino-de-vento tem a função de manter a energia positiva que é a energia vital fluindo dentro do ambiente. Como existe uma serie de modelos, entre eles, os de metal, pedra, bambu e papel, opte pelo som que mais lhe agradar.

Plantas naturais
Ter plantas naturais dentro de casa é sempre bom, porque desta maneira você revigora todo o ambiente. No caso de flores vermelhas, coloque o vaso na porta de entrada da casa, de preferência para fora, pois caso o olhar invejoso de alguém venha em direção a esta porta, ele será desviado pela flor e olhará primeiro para ela.

Ba-guá
Esse octógono traz os oito trigramas símbolos de prosperidade, sucesso, relacionamento, amigos,
família, trabalho, criatividade
e espiritualidade. Uma das melhores posições para se colocar o Ba-guá com espelho,
é na porta de entrado da casa, voltado para fora, pois assim ele empurra as energias negativas.
De qualquer maneira o Ba-guá só deve ser colocado se o dono da casa tiver alguma afinidade com ele, caso contrário, o melhor é procurar outro objeto de proteção.

Gráficos e símbolos
Os gráficos de Radiestesia são extremamente eficientes em suas funções. Na foto, o gráfico menor, por exemplo, é chamado de "nome místico de Jesus". Já o outro gráfico (abaixo) é representado pelos nove círculos.

Eles são ótimos protetores, mas para isso devem ser colocados próximo à porta de entrada da casa. O outro símbolo é o On, ícone máximo da meditação.

Esporte para toda Família

Você pode começar promovendo uma votação democrática. Depois de definir o esporte, escolha um local adequado para praticá-lo. Se a família for sócia de um clube, será mais fácil. Mas, certifique-se antes se existem quadras disponíveis para a atividade que vocês desejam praticar, no caso de jogo de bola. Parques públicos também são uma ótima opção para a prática de esportes, como ciclismo, caminhada, corrida e jogos.

Café da manhã: para começar bem!

Família reunida e bem nutrida. Os atletas de fim de semana precisam de uma preparação especial para ter pique o dia todo. A professora de educação física, Kátia Ribeiro, de São Paulo, recomenda um café da manhã reforçado para garantir um bom estoque de energia.

"Independente da modalidade esportiva a ser praticada, é preciso, acima de tudo, uma boa alimentação", diz Kátia. O café da manhã ideal para crianças e adultos consiste numa fatia de pão integral acompanhada por um copo de leite ou suco natural e uma fruta. Nada de exageros. Esse é um cardápio básico para enfrentar o dia que está apenas começando.

Roupas adequadas

Nada pior que praticar esportes com roupas apertadas, que dificultam os movimentos. Na hora de decidir o uniforme da turma, prefira roupas leves e de cores claras. Evite as roupas pretas, que absorvem os raios solares e dão a sensação de mais calor. Outro item importante é o uso de tênis. Eles são os melhores calçados para qualquer esporte: além de amortecerem o impacto de saltos e corridas, também protegem os pés contra lesões.

Para cada esporte, um benefício

Confira os benefícios de cada esporte e escolha qual é o melhor para a sua família. Se as opiniões forem muito divergentes, proponha satisfazer a cada uma, numa semana diferente.

Ciclismo:
- Fortalece a musculatura dos membros superiores, do tronco e do pescoço.
- Previne vícios de postura.
- Evita o ganho de peso, pois consome muitas calorias.
- Previne problemas cardíacos.

Natação:
- Previne e melhora problemas respiratórios como a bronquite.
- Alivia dores da coluna.
- Relaxa e é um ótimo recurso para combater o estresse.

Esportes de quadra:
- Fortalecem os músculos das pernas e dos braços.
- Melhoram a coordenação motora.
- Melhoram os reflexos.

Exercício: bom para corpo e alma

Ergonomia
Seu filho só tem a ganhar praticando algum tipo de atividade física. Porém, não fuja da regra básica: adequar a modalidade escolhida à faixa etária a que ele pertence.

A prática regular de exercícios deve ser prioridade dos pais que realmente se preocupam com a qualidade de vida e a saúde da família. Ela também será o contraponto para a atividade intelectual.

Segundo Regina Maria Criscuolo Peçanha, coordenadora pedagógica da academia para crianças Bem-Me-Quer, em São Paulo, a maioria dos esportes exige um determinado grau de aptidão motora que começa por volta dos 6 anos - exceto a natação, que pode ser ensinada aos bebês a partir dos 6 meses de idade.

Por isso, o mais aconselhado é que, dos 2 aos 5 anos, os pequenos façam uma iniciação lúdica às atividades físicas. Nesse tipo de trabalho, blocos e bolas de espuma, entre outros objetos, são utilizados sobre tatames e colchões macios, onde eles desenvolvem a consciência corporal, a coordenação motora, a lateralidade, o equilíbrio e a agilidade.

"É preciso levar em conta que, do nascimento aos 6 anos, a criança vive experiências motoras diferentes daquelas que acontecem mais tarde, dos 6 aos 10 anos", delimita o professor e orientador técnico Paulo Sassi César, da Bem-Me-Quer. "Outro fator é que, a partir dos 6 anos, ela entende melhor as regras dos esportes e, quanto mais perto dos 10, mais se aproxima do ideal técnico", acrescenta.

Além da escolha da modalidade mais adequada, a maneira como o esporte é ensinado e treinado também faz toda a diferença. A potência muscular deve ser introduzida pouco a pouco, e o trabalho de força e resistência, totalmente evitado. Explica-se: durante a infância, o corpo está crescendo e a carga excessiva pode comprometer o desenvolvimento dos ossos e o processo de crescimento. Nesse sentido, atividades como a musculação não podem ser praticadas antes da adolescência. "E a ginástica olímpica, que enfatiza muito o trabalho muscular, precisa ser iniciada num ritmo bem lento", acrescenta o professor.

Quanto à freqüência, os profissionais apontam duas ou três vezes por semana como número ideal. "Se os pais optarem por uma freqüência maior, devem tomar o cuidado de alternar as atividades para evitar que a criança se sinta estressada", aconselha Regina Peçanha.

Cinco regras básicas para evitar lesões no corpo de seu filho

1. Cuidado com a sobrecarga: em excesso pode provocar contraturas, distensões e entorses.
2. O aquecimento é fundamental antes e depois de iniciar qualquer atividade.
3. Evitar movimentos que não esteja preparado para fazer.
4. No caso dos esportes coletivos, não prender a bola.
5. Não forçar o corpo além de seu limite de resistência.

 

Rafting - Emoção e aventura!

Remem, remem", grita o instrutor, atrás do bote. É tarde demais para se arrepender, mas quem disse que dá tempo de pensar em alguma coisa? Só dá para escutar o instrutor e ver a massa d’água, branca, ali na frente. Os companheiros de bote, tentando remar sincronizadamente, parecem partilhar das mesmas sensações. Depois de um redemoinho, mais pedras para serem desviadas, um declive ainda mais acentuado e... ufa! O rio acalmou, mas... já acabou? Será que dá para repetir ???
Descida de rios com corredeiras sobre botes infláveis é pouco para definir o rafting. Desviar de pedras e outros obstáculos, cair na água ou capotar o bote faz parte de uma aventura cada vez mais realizada nos finais de semana em rios espalhados pelo país. E o que é melhor: a poucos minutos das grandes capitais, como Rio de Janeiro e São Paulo.

Não é à toa que o número de empresas atuando neste setor já passa dos 20, atraindo cada vez mais pessoas – inclusive crianças, a partir dos oito anos. Só a Canoar Rafting, de São Paulo, uma das mais antigas em atuação no setor, leva cerca de 300 pessoas para descer corredeiras na alta temporada (verão).

"É uma atividade legal para a família fazer em um final de semana", diz a dentista Yara Soares de Lima, 43 anos. Ela já desceu o rio Juquiá, em Juquitiba (SP), com seus dois filhos – André, de 10 anos, e Jonas, de 14, além do marido. Em breve, quer levar a mãe, dona Sônia, que tem 65 anos e tem a maior vontade de acompanhar os netos.

Para André, um de seus filhos, vale a aventura e o fato de reunir a turma. "Quando sobra um tempinho, junto uns amigos e cada um vai em um bote, com os seus próprios pais. É a maior farra".

O rafting também é uma das atividades que podem ser realizadas em locais mais distantes, ao lado do trekking e canyoning, entre outros. Quem passa a ter mais experiência, pode participar de expedições organizadas pelas próprias empresas de rafting.

É bom lembrar que a segurança da atividade para pessoas que nunca fizeram uma aventura antes depende de vários fatores. Entre eles, o grau de dificuldade dos rios. Os rios seguem uma classificação básica, de acordo com o nível das corredeiras e obstáculos. Os iniciantes começam pelas classes I, II e III; os mais experientes partem para as classes IV e V – rios de nível para competição e expedições. O nível da água, no dia, pode aumentar ou diminuir a classe das corredeiras.

Mulher na Prancha

Há algum tempo atrás, garota praticando esporte na água do mar era sinônimo de bodyboarding. Com o tempo, elas foram dividindo o espaço com os homens, em pé, nas "pranchinhas". Agora, como um dos últimos nichos, mulheres de todo o Brasil estão invadindo a praia do longboard, normalmente associado aos surfistas (homens) da velha-guarda.

O esporte vem ganhando cada vez mais adeptas. Há dois anos foi fundada a primeira associação voltada às adeptas do esporte, a WILA – Womens Internacional Longboard Association, presidida pela longboarder carioca, Ângela Bauer. "A WILA é a primeira associação de Longboard Feminino e tem como objetivo reunir mulheres de todas as idades para organizar eventos, viagens free-surf, campeonatos, festivais e informar tudo o que acontece no mundo do longboard feminino em todo o mundo", informa.

Ângela Bauer afirma ainda que "a criação da associação já colheu excelentes frutos como a oficialização do circuito de longboard feminino carioca e a inclusão da categoria feminina nos eventos internacionais que acontecem no Brasil. Além das participações a WILA ainda ajuda na premiação dos campeonatos mundiais e regionais, além de patrocinar a atleta carioca de 17 anos, Mainá Thompson". As ações para alavancar ainda mais o esporte não param por aí. Ângela Bauer criou um pranchão só para garotas, está com um projeto para montar a primeira Escola de Longboard Feminina do país e realizará ainda neste ano o primeiro Festival de Longboard Feminino. "Essas ações além de incentivar a prática de esportes ainda servirão para conscientizar as pessoas a respeitar a natureza, aprender a reciclar, a resgatar a vegetação nativa das praias", diz.

Na opinião da longboarder, a escolha pelo pranchão deve-se à facilidade de surfar tanto as ondas grandes quanto as "merrecas". "Seja no inverno ou no verão, no longboard com a mesma prancha você pode surfar em mares completamente diferentes, basta trocar a posição da quilha ou da prancha. É pura diversão voltada para pessoas de todas as idades que mesmo surfando na ‘espuma’ das ondas podem se divertir", afirma Ângela.